Làm mờ vết thâm nám tại nhà

Trong điều kiện khí hậu nhiệt đới, việc chăm sóc da đúng cách và sử dụng kem dưỡng là cách đơn giản và hiệu quả để đẩy lùi nám.

Chọn sữa rửa mặt phù hợp với da giúp làm giảm đáng kể tình trạng nhiều mụn, da nhờn. Tuy nhiên, bạn không được quá lạm dụng sữa rửa mặt để tránh tình trạng da bị khô.

Sử dụng kem chống nắng: bạn cần dùng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, xoa kem ngay cả trong mùa đông. Đối với da mặt, kem chống nắng có chỉ số SPF 15-30 là phù hợp, đối với toàn thân, SPF từ 30 trở lên.

Luôn sử dụng nước hoa hồng hằng ngày: nước hoa hồng có chứa các tác nhân kháng khuẩn, nhưng lại rất dịu nhẹ đối với mọi loại da, đặc biệt da bị phơi nắng. Sử dụng đều đặn nước hoa hồng giúp ngăn ngừa tình trạng mụn, làm giảm mụn đầu đen. Bạn có thể sử dụng thêm dầu oải hương và các loại kem dưỡng da chuyên biệt cho da ngày và đêm.

Đắp mặt nạ tự nhiên cho da: sử dụng các nguyên liệu sẵn có như khoai tây, đu đủ, dưa chuột, cà chua để đắp mặt nạ. Bạn cần chú ý là việc đắp mặt nạ chỉ cần thực hiện đều đặn 3 lần mỗi tuần. Đối với trường hợp da bị thâm nám nặng, bạn nên kiên trì sử dụng mặt nạ hỗn hợp đu đủ chín với một ít sữa tươi cho tới khi thấy hiệu quả. Thời gian tốt để đắp mặt nạ là vào buổi tối, để tránh da bị bắt nắng và không hấp thụ được các dưỡng chất.

Chú ý tới chế độ ăn uống: để phòng tránh và làm giảm các nhược điểm trên da, bạn cần đặc biệt quan tâm tới chế độ ăn uống của mình. Bạn cần  tránh các đồ uống kích thích, hạn chế dùng gia vị, không thức khuya, Bạn nên bổ sung nhiều rau quả giàu vitamin A, C vào các bữa ăn để tăng cường sức đề kháng cho da. Uống nhiều nước lọc và các loại nước trái cây, sinh tố tự chế biến.