Trẻ như tuổi đôi mươi với đậu nành

Sữa đậu nành là loại thức uống lành mạnh và giàu chất dinh dưỡng. Ngoài công dụng chữa bệnh, uống 2 ly mỗi ngày sẽ giúp kéo dài tuổi xuân và duy trì sự trẻ trung cho phụ nữ.

Sữa đậu nành đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp kéo dài tuổi xuân cho phụ nữ - Ảnh: Internet

Nếu như nam giới được khuyến cáo nên hạn chế sử dụng sữa đậu nành thì với phụ nữ, đây lại là thức uống bổ dưỡng. Nó chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là với phụ nữ mãn kinh.Thành phần chủ yếu bao gồm 8 loại axit amin, sắt, kẽm, vitamin A, B, E, protein, chất xơ hòa tan... Theo nghiên cứu, chỉ cần uống 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày chị em sẽ nhận được vô vàn lợi ích cho sức khỏe, nhất là khả năng chống lão hóa. Thói quen này mang lại một số lợi ích tuyệt vời cho phụ nữ như:

Ngăn chặn ung thư vú

Sự thiếu hụt estrogen là nguyên nhân chính dẫn đến quá trình lão hóa và ảnh hưởng đến kích thước của vòng 1 của phụ nữ. Vì vậy,việc bổ sung sữa đậu nành mỗi ngày sẽ cung cấp estrogen giúp cải thiện vòng 1 và giảm nguy cơ ung thư vú.

Sữa đậu nành có chứa một lượng lớn isoflavone giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm - Ảnh: Internet

Chống lão hóa

Sữa đậu nành có chứa một lượng lớn isoflavone giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm. Hơn nữa, thường xuyên uống loại sữa này có tác dụng hạn chế sự xuất hiện của nám, tàn nhang, nếp nhăn và duy trì sự trẻ trung cho phái đẹp. 

Hạn chế các triệu chứng mãn kinh

Khi bước vào thời kì mãn kinh, lượng estrogen trở nên thiếu hụt trầm trọng. Điều này dẫn đến tâm trạng bất ổn, mất ngủ và gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Chính vì vậy, chị em nên bổ sung 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày để giảm căng thẳng tâm lý và phòng ngừa các bệnh phụ khoa.

Giảm cân

Sữa đậu nành giàu chất xơ và axit béo không bão hòa. Các chất này sẽ ức chế hấp thụ chất béo và giữ cho cơ thể no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn. Đồng thời, 8 loại axit amin trong sữa có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đánh bay mỡ thừa ở vùng bụng.

Sữa đậu nành chứa nhiều chất tự nhiên giúp dưỡng da, tăng độ đàn hồi và sáng mịn cho làn da - Ảnh: Internet

Cải thiện làn da 

Isoflavone và genistein chính là những chất tự nhiên giúp tăng sự đàn hồi và độ trắng sáng, mịn màng cho da. Ngoài ra, chị em có thể dùng sữa đậu nành thoa lên mặt trước khi đi ngủ và mát xa nhẹ nhàng trong 3-5 phút. Nếu kiên trì thực hiện, bạn sẽ thấy hiệu quả thần kỳ với làn da.