Giảm 5kg/tuần không cần nhịn ăn

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng, nhưng lại không muốn ăn kiêng hay tập luyện kham khổ. Hãy ra chợ mua ngay 1 kg gừng làm theo cách dưới đây, sau 1 tuần kết quả sẽ khiến bạn ngỡ ngàng.

Gừng giúp giảm cân hiệu quả

Gừng giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân vô cùng hiệu quả - Ảnh: Internet

Thân hình tròn trịa, mỡ bụng ngày càng nhiều khiến bạn quyết tâm giảm cân. Tuy nhiên, giảm cân bằng cách tập gym, vận động nhiều khiến bạn mệt mỏi và dễ nản lòng bỏ cuộc, thế thì áp dụng phương pháp với gừng ngâm chanh ngay. 

Làm thế nào để giảm cân nhanh và hiệu quả? 

Hàng ngày, bạn chỉ cần đi bộ khoảng 45 phút và sử dụng công thức gừng ngâm chanh để giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Gừng có thành phần Gingerol làm tăng độ pH trong dạ dày, giảm lượng cholesterol giúp giảm cân nhanh chóng. Hơn thế nữa, gừng có tính cay nóng, đốt cháy mỡ thừa, chuyển hóa chất béo thành năng lượng làm tiêu tan lượng mỡ tích tụ. Khi gừng kết hợp với chanh sẽ làm tăng công dụng giảm cân, thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi, cân bằng chất dinh dưỡng và thanh lọc cơ thể. 

Do đó, gừng ngâm chanh được xem là “thần dược” giảm cân nhanh chóng và an toàn cho cơ thể.

Nguyên liệu chuẩn bị:

Gừng tươi: 300g.

Chanh: 5 – 6 quả. 

Mật ong: khoảng 500ml.

Cách thực hiện: 

Bước 1: Rửa sạch gừng, gọt sạch vỏ. 

Bước 2: Thái gừng thành những sợi nhỏ và mỏng, dùng muỗng nghiền nhẹ để khi ngâm gừng dễ tiết ra tinh chất hơn. 

Gừng thái sợi nhỏ ngâm nước cốt chanh - Ảnh: Internet

Bước 3: Cho gừng vào lọ thủy tinh, sau đó, vắt nước cốt 5 quả chanh cho vào. 

Bước 4: Đổ mật ong vào đến khi ngập lượng gừng. Hoặc có thể thái chanh thành lát mỏng ngâm chung thì tốt hơn. Đậy nắp kín trong khoảng 1 tuần, sau đó mang ra sử dụng. 

Cách sử dụng:

Sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, pha 2 thìa nước gừng ngâm chanh với 1 ly nước ấm để uống. Hàng ngày, bạn cần kiên trì thực hiện uống loại nước này thì mỡ bụng sẽ nhanh chóng tiêu tan, sau 1 tuần vòng eo sẽ thon gọn hơn. 

Gừng ngâm chanh giúp giảm cân rất nhanh - Ảnh: Internet

Tuy nhiên, trong quá trình giảm cân bằng uống nước gừng ngâm chanh này, bạn cũng nên lưu ý những điều sau đây:

- Không nên ăn nhiều tinh bột, chất béo vào buổi tối. Ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể.

- Không nên ăn vặt sau 7 giờ tối, đặc biệt là không nên ăn khuya. 

- Hạn chế khiến đầu óc căng thẳng. 

Chúc các bạn sớm thành công, nhanh chóng lấy lại dáng vóc thon gọn, săn chắc.